Rota Mondego Abrunheira

Boas Colegas

Ontem foi dia de rumar á Abrunheira, para participar na Rota do Mondego , juntamo-nos todos na linha de meta , ou seja , Eu , o Tiago , Ivo , Ricardão e Zananar , o objectivo era ganhar um prémio de equipa (contava os 4 melhores) , deu-se a partida o Ivo disparou para a cabeça da corrida , ficando os restantes quatro mais ou menos encostados entretanto eu e o Tiago resolvemos fazer a prova juntos e começamos a manter o andamento para recuperar do esforço inicial , quando ao klm 5 o Ricardão parte a válvula tubless da roda de trás , menos um pensei eu , entretanto sigo com o Tiago sempre a puxar um pelo outro chego ao klm 10 mais ou menos e vimos que o Zananar não vinha longe falamos um com o outro e resolvemos esperar por ele para assim nos auxiliarmos até ao fim entretanto numa pequena subida o Tiago parte a corrente , parei logo com ele sem pin , nem elos rápidos nada podia fazer , ele diz para eu seguir que ficava á espera do Bola e do Gil para ver se lhe arranjam um elo rápido, entretanto arranco para ver se apanhava o Zananar , no fim de o apanhar e me aperceber que o objectivo estava comprometido resolvi ir sozinho tentar uma boa classificação mas , não era o meu dia , sinceramente não me sentia capaz e lá fui eu com mais duas paragens até final uma para ver sms do telemóvel e outra para cumprimentar o Julio e o sr Santana que estavam a ver a prova , acabando a mesma na 23º posição ...

Seguidamente foi tomar um banho de água fria rrrr ... e depois um almoço de massa esparguete a bolonhesa que estava espectacular ....

Fiquem com as informações do meu polar :
frequência cardíaca max- 184
frequência cardíaca media - 169
calorias -2455
klm-39.5
velocidade media -18.3
velocidade max -65.1
tempo pedalar -2h09m

Boas pedaladas e mantenham os trilhos limpos ...