Pesca á inglesa

Boas
Como as dores no cabedal eram muitas devido á queda em Cadima , resolvi ir á pesca , pois andar de bike está fora de questão , como a pesca ao achigã é muito violenta em termos físicos , lá fui pescar á inglesa ...
Estive a pesca das 14.00 ás 17.30 sempre com a RFM no ouvido o resultado foi 9 peixes num total de 3.2kg (carpas e pimpões)...

Fiquem com os registos :

IV Passeio do Tremoço

Boas Camaradas
Hoje trago-vos o relato feito pela minha pessoa do IV Passeio do tremoço , o dia começou cedo , 7h10m toca o despertador toca a levantar ainda pensei ir fazer uma massa , mas ao chegar a cozinha deparei-me com uma caixa de pasteis e queixadas de tentugal , que os meus pais tinham trazido na noite anterior ,lá ficou o pequeno almoço por 2queixadas e 1 pastel de seguida como estava a chover toca a por lubrificante para tempo molhado , bike para cima do carro e segui para o Silito , onde comecei a confraternizar com os colegas presentes , entretanto seguimos para Cadima .
Quanto á prova dita , arrancamos do Largo de Cadima temos entrado nos trilhos só na Deleme , como não tinha entrado cedo no controlo 0 , tive de dar ao pedal para tentar chegar o mais a frente possível , no fim de entrar nos trilhos ainda fui a puxar até ao klm 5 , depois resolvi começar a manter para recuperar o esforço feito ao inicio (sem aquecimento), ia tudo a correr bem quando um colega manda uma ganda queda ao tentar subir pelo meio de umas pedras , demos-lhe uma ajuda estava tudo bem seguimos por onde ele ia e afinal não era por lá mas sim em frente , toca a descer e retomar caminho , passado uns klm no meio de uma terra de pasto ia eu a puxar por uns colegas , quando enfio a roda da frente num buraco no meio do pastos , passei por cima do guiador aterrei no meio da terra só por sorte não me aleijei seriamente , mas la segui , ao chegar a divisória ainda pensei em virar para os 45 mas como ia porreiro das pernas resolvi ir para os 65 (pois tinham-me dito que tinha pouca areia) em má hora o fiz apanhei cerca de 8 klm de areia , o que a 4 klm do fim se fez sentir com o músculo direito a querer descer , tendo eu de gastar o resto de agua do bidon a molha-lo para ele arrefecer e voltar ao seu lugar , na ultima subida ainda deu para fugir a um colega com quem andei nos últimos 3 klm , chegando assim ao fim na 15º posição …
Quero deixar um apelo , a todos s colegas que andam no BTT , ia eu atrás de um colega quando o vejo a comer uma barra e mandar a embalagem para o trilho , logo me pus ao lado dele e o repreendi , mostrando-lhe a minha perna direita onde estavam as embalagens das barras que tinha consumido , por debaixo da licra do calção , quando o abordei ele ainda me disse “isso é para quem anda devagar “ mas se eu ia ao pé dele e o faço ele tambem ia devagar não é . As organizações deviam desclassificar estas pessoas …
De seguida fui tomar um banho , depois foi o almoço do costume (bacalhau com batata a muro ) depois foi ficar a confraternizar com os colegas do costume , tendo saído de Cadima por essas 16h …
Agora fiquem com os resultados do meu polar :
Frequência cardíaca media 172 , máxima 188 , Calorias gastas 4226 ,Distancia 65.1 ,Velocidade media 18.5 , máxima 42.7 , Ride time 3.30 …
Boas pedaladas e bem haja a todos …

Ida ao Achigã

Boas Camaradas
No sabado , fui a pesca , pois como tinha passeio no domingo resolvi ir relaxar numa ida ao Achigã , o resultado foi um exemplar de um 1 kg (pesado na balança) …
O sitio e as amostras utilizadas não posso revelar , pois não vos quero mentir , hehe
Fiquem com as fotos :

Mudanças na OIZ

Boas Camaradas

Hoje trago-vos o ultimo upgrade realizado na minha maquina e desta vez foram as rodas , troquei as crossride por umas dtswiss XR1 , tendo trocado também os discos pois estas rodas são CL logo levou uns shimano e ainda lhe meti uns apertos rápidos da A2Z de titânio , o resultado final foi este :



Ficou com o peso de :


Ps: de realçar que agora anda com o SMP Composit ...

Ida a Fátima

Boas Camaradas …
Hoje vou contar a minha ida e vinda a Fátima , tudo começou por volta das 7 menos 20 quando o telemóvel despertou toca a levantar , vestir , barras para os bolsos um bindom de material e outro de agua , telemóvel , dinheiro , câmaras de ar , bomba e siga que se faz tarde …
Primeira paragem café Arcada eram 7h15m , lá estava o Manel com seu bom humor matinal tomei o pequeno-almoço (compal de pêra com 1 bolo de arroz) e um cafezinho que os olhos não querem abrir , olhei para o relógio já marcava 7h45m , tinha combinado com o Pai do Flores as 7h30m como ele não apareceu até então resolvo seguir viagem pois já estava na hora que combinei com o Jorge que vive no Bom Sucesso , abro a porta e deparo-me com chuva miudinha , nada a fazer siga viagem pego na bike algo estranho se passa ( não trouxe luvas ) volto a casa pego nas luvas e siga viagem ainda passo no Arcada não fosse o Pai do flores lá estar , sigo virado á figueira chego ao Café Rodrigues e aparece o Jorge “este mesmo com chuva apareceu” e lá vamos os dois debaixo de chuva molha tolos (de facto já me sentia molhado) .
Primeira paragem deu-se um pouco antes do cruzamento para a Costa de Lavos um furo na roda traseira do Jorge , logo agora que íamos a bom ritmo paramos e mudamos a câmara , entretanto para de chover , vamos a chegar a Suporcel outro furo na mesma roda , ira logo agora que íamos quentes , mudamos a câmara mas em vez de uma nova desta levou uma cheia de remendos por causa das coisas , e depois já só parámos em Fátima , o Jorge a partir da Guia começou com caimbras o que nos atrasou um pouco nas subidas mas ao meio dia menos pouco tínhamos chegado ao nosso destino , uma vez no Santuário , liguei á Susana que era suposto lá estar com a minha Mãe e a Mãe mas atrasaram-se e ainda vinham na auto-estrada então disse para irem ter ao restaurante onde íamos comer , estivemos um pouco no Santuário e saímos de volta pois o almoço era no “Velho dos Frangos” por coincidência chegamos a mesma altura , enquanto elas pediram o comer eu e Jorge fomos mudar de farda pois a que trazíamos estava molhada , depois deliciámo-nos com o frango (prato único no restaurante , perguntem ao Bola senão é bom) pegamos nas bikes e toca descer a Serra de Santa Catarina “12klm” , mas como o que é bom acaba depressa la começamos nós a nossa pegrinação subida do Barracão , o vento da Guia e no fim disto tudo paragem no Carriço para um cafezinho e um pastel de nata e uma garrafa de agua para atestar os bidons e siga que se faz tarde , tivemos como ultimo obstáculo a Serra da Boa Viagem e a partir daí foi sempre a acelerar até casa …
Em jeito de conclusão , foi um dia bem passado na companhia de um bom colega onde destaco o caminho , pois eu não dou muita importância ao Santuário , mas sim ao trajecto onde á varias imagens de nossa senhora e onde vamos passando pelos peregrinos que seguem a pé isso sim é viver este acto de peregrinação como alguém disse ( não é o objectivo é sim o caminho para lá chegar )…
Ps: Quero destacar o esforço deferido pelo meu colega de viagem , tendo ele posto mesmo em causa a sua continuidade , ele sim mostrou que a força da mente vence tudo …
Dados relativos a esta ida :180 klm , a uma media de 24.40 klm/h numa duração a pedalar de 7h20m e uma duração total de 9h30m …
Boas pedaladas …
João Lucas

No fim de 1500klm

Pois é caros colegas , no fim de 1500 klm em cima da minha bike de estrada , tive o 1º furo , o sitio foi na nacional 109 no cruzamento das cochadas , mesmo em frente á oficina que lá há , por acaso trazia bomba e câmara de ar suplente :)
O pior não trazia desmontas é que estou habituado a sacar pneus a mão (BTT), algo que no pneu de estrada se demonstrou impossível , como ultrapassei este contratempo perguntam vocês ??? Com o aperto rápido da roda hehe la mudei a câmara e lhe dei ar com a minha bomba da decathlon (1€) e como sabem em estrada as pressão anda entre 7 a 9 bar e pensei eu com esta bomba não lhe vou por ar suficiente , como já não tinha mais nenhuma câmara e como o ar era pouco resolvo vir a casa apanhar uma câmara e ver do ar com o compressor , qual não é o meu espanto quando vou a dar ar com o compressor e vejo que a câmara tinha 7 bar ( esta bomba foi a melhor compra que fiz )
Depois foi há praia pois com estas aventuras perdi muito tempo , e assim foi mais uma tarde de treino que acabou com 38klm percorridos ...

PS: Esta do aperto rápido nem o IVO lá chegava não é elo rápido / Sábado é ir e vir a Fátima

Boas pedaladas e bons trilhos ...

João Lucas

3º Passeio 4nic8

No domingo estive presente no passeio dos 4nic8 , tenho só a dizer 5 estrelas ...
Este passeio serviu para eu ver como andava a minha técnica em BTT visto eu agora andar a fazer estrada e mais estrada , para apanhar ritmo , mas no fim de contas cheguei a conclusão que a técnica está la embora já se note alguma falta de confiança principalmente nas descidas mais técnicas , nada que no fim de umas horas pela Serra da Boa viagem não passe ...

Ps: Vou ver se a partir de agora vou actualizando o meu blog mais vezes , pois as lesões parece que tendem a abandonar-me :)
Em mais uma descida ..
A fazer que domino a descida
A atacar na subida de destacar que atras de mim vinha o xxko que fechava o passeio lol
Na coboiada com o Parvonia e o Fabio